Pilates Mat con Flor Guadalupe

Descripción del servicio

¡Despierta tu cuerpo y fortalece tu centro desde temprano en Kiribá Estación! Nuestra Clase de Pilates, impartida por la experta Flor G., es el entrenamiento perfecto para quienes buscan esculpir su figura de forma profunda, controlada y sin el desgaste de los ejercicios de alto impacto. El método Pilates se centra en la activación del "core" (faja abdominal y lumbar), la respiración precisa y la alineación correcta, dándote una base sólida tanto para tu día a día como para tus clases de baile. Es la disciplina ideal para alargar tus músculos, ganar estabilidad y sentirte llena de energía vital. ¿Qué beneficios obtendrás en esta clase? Core de Acero: Un trabajo intenso y sostenido que tonifica tu abdomen desde lo más profundo y protege tu espalda baja. Alineación y Postura: Corrige vicios posturales, descomprime tu columna y te ayuda a caminar con mayor elegancia y rectitud. Flexibilidad y Movilidad: Ejercicios fluidos que lubrican tus articulaciones y mejoran tu rango de movimiento general. Conexión Mente-Cuerpo: Un espacio para concentrarte al 100% en cómo se mueve cada músculo de tu cuerpo, reduciendo el estrés mental. Sobre la Maestra: Flor Se destaca por su atención al detalle. Se asegurará de que realices cada movimiento con la técnica y la respiración correctas para evitar lesiones y maximizar los resultados en tu cuerpo. Información Clave y Logística: Días: Martes y Jueves. Hora: 5:50 PM Ubicación: Sucursal Kiribá Estación de Baile y Yoga (Av. Luis Vega y Monroy #306, Col. Plazas del Sol). Qué traer: Ropa deportiva cómoda pero un poco ajustada (para que la maestra pueda observar y corregir tu postura). La clase se realiza descalza o con calcetines antideslizantes. Es indispensable traer tu propio tapete (Mat), una toalla pequeña para el sudor y tu botella de agua.