Vive y Actívate +50

Descripción del servicio

¡Celebra la vida, cuida tu cuerpo y mantente en movimiento con Kiribá Juriquilla! Sabemos que el cuerpo cambia y sus necesidades también. Por eso hemos creado Vive y Actívate +50, una clase diseñada especialmente para adultos que buscan mantenerse fuertes, ágiles y saludables sin someter a sus articulaciones a rutinas de alto impacto. Guiada por la maestra Nancy, esta sesión es un abrazo a tu bienestar físico y emocional. Durante estas dos horas dedicadas enteramente a ti, trabajarás a un ritmo relajado pero constante. A través de ejercicios funcionales suaves, estiramientos y rutinas de coordinación con buena música, fortalecerás tu cuerpo dentro de una comunidad que te motivará día con día. ¿Qué beneficios notarás en tu día a día? Salud Articular y Flexibilidad: Movimientos diseñados para lubricar tus articulaciones, reducir la rigidez y aliviar dolores comunes de espalda o rodillas. Fuerza y Equilibrio: Ejercicios de bajo impacto que fortalecen tus músculos y huesos, mejorando tu estabilidad para prevenir caídas. Acondicionamiento Cardiovascular: Mantén tu corazón sano y lleno de energía con rutinas dinámicas que no te dejarán sin aliento. Comunidad y Alegría: Un espacio ideal, sin prisas, para socializar, reír, liberar el estrés y compartir con personas que buscan el mismo bienestar que tú. Sobre la Maestra: Nancy Nancy se caracteriza por su enorme empatía, paciencia y alegría. Ella te guiará paso a paso, brindándote opciones y modificaciones para cada ejercicio, asegurándose de que te sientas cómoda y segura en todo momento. Información Clave y Logística: Día: Martes. Hora: 9:30 AM a 11:30 AM (¡Dos horas completas para tu bienestar!). Ubicación: Sucursal Kiribá Juriquilla. Qué traer: Ropa sumamente cómoda (pants, playeras de algodón), tenis que te den buen soporte y estabilidad, y tu botella de agua.